Pratiquer une activité physique est toujours bénéfique, quel que soit le moment de la vie.
Que vous soyez en forme ou atteint d’une maladie, l’activité physique apporte de nombreux bienfaits.
Les activités proposées sur ce site sont encadrées par des acteurs du Sport-Santé. Ils permettent une pratique adaptée et progressive. Néanmoins, n’oubliez pas qu’il est important de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercices.
Le Médiété
Le Médiété® est une pratique physique basée sur l’étude du mouvement humain, visant à conserver ou reconstruire l’équilibre du système musculosquelettique pour réduire les douleurs, diminuer la fatigue et rendre à nouveau le corps agile et tonique.
Pour cela, le Médiété® se concentre essentiellement sur le placement juste du corps, la précision dans la réalisation des mouvements et la capacité à ressentir et mobiliser le squelette et les muscles de la manière dont nous le souhaitons.
L’Aviron
L’aviron est souvent identifié à la pratique de compétition et plus particulièrement en huit avec en image des célèbres courses anglaises comme Oxford / Cambridge.
Mais l’aviron est aussi une activité sportive récréative que l’on peut découvrir et pratiquer à tout âge et qui présente de nombreux atouts :
- Activité d’endurance, portée et non traumatisante
- Activité qui se pratique en plein air en toute saison
- Activité qui se pratique dans un milieu nautique souvent propre à l’évasion
- Activité qui se pratique seul ou en équipage
- Activité qui se pratique au sein d’une structure associative
Le Karaté
D’origine japonaise, le karaté est un art de combat qui signifie « art des mains vides » car il se pratique à mains nues. Longtemps considéré comme un sport « dur », il s’est progressivement ouvert aux femmes en tant que moyen de self-défense.
Au-delà de la simple activité sportive, le karaté s’appuie sur un code moral qui prône le sens de l’honneur, la fidélité, la sincérité, le courage, le respect, la modestie…et le contrôle de soi.
Le karaté peut être très bénéfique pour la santé si sa pratique est adaptée. De manière générale, le karaté fait appel à la coordination et l’équilibre.
L’Athlétisme
L’athlétisme est une discipline olympique qui comprend les courses, sauts, lancers, épreuves combinées et marche. Aujourd’hui, de nombreux clubs proposent également une offre de pratiques destinée aux personnes qui recherchent le plaisir, le bien-être et l’amélioration de leur santé à travers le sport.
L’Athlétisme Santé constitué d’une diversité de pratiques qui pourront satisfaire les envies de chacun. Pour les personnes éloignées de la pratique et qui souhaitent reprendre une activité physique adaptée, la marche nordique et la remise en forme sont les disciplines les plus appropriées où vous pourrez être accompagné par un.e encadrant.e formé.e aux problématiques de santé.
